歓送迎会で乱れる食事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 90.9kg 86kg 1% (あと4.9kg) 173.4cm 90.9kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 25% 173.4cm 美容

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2016年05月20日

  • たか

    今日はサプリを持ってき忘れた。
    スマ菌のみ2粒とった。

    昨日の酵素の効果も高いのでしょうが、これらをとったら
    便の調子が変わりました。
    整腸作用が強いようです。
    ずっと軟便だったのですが、硬いのになりました。
    つまりは、健康になったはず。
    これはやはりありがたいこと。
    サプリの効果は1日以上継続します。
    それに大量摂取できません。

    今日は歓送迎会(私主賓)があり業後に参加した。
    昼は抜いた。
    夜は飲み会。帰りにパンを2つに、1斤、+αとった。。。
    そして空きっ腹に酒で腹が痛くなった。

    お腹がいたい・・・・・

    体重計はスキップ。。。。
    明日は絶食だ。

    カロリー合計:23:23
    •  
    • コメント2件
    • ながねこ ながねこ お酒を飲んだ後って、たとえ満腹でも何故か強烈に炭水化物をドカ食いしたくなっちゃうんですよねー。私もやっちゃいますよ、おにぎり3個+サンドイッチをベッドでウトウトしながら食うとか、、、

      きょう、昨日分を相殺できるかがポイントですね(^皿^)/
      2016.05.21 06:36
    • たか たか ながねこさんでもそうですか。。
      安心しました。静かに節制します。
      2016.05.21 07:44
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