102.1/53.4

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 116kg 102.1kg 84.9kg 44% (あと17.2kg) 156cm 102.1kgの体型
    体脂肪 56% 53.4% 30% 156cm 平均

 » 
2016年05月20日

  • 肉団子

    今日はだるかった。
    あまりやる気がおきなかった・・・。

    ★今日の運動まとめ★

    ウォーキング前半60分
    ウォーキング後半50分
    走る歩く60分
    ダンスエクササイズ30分

    で終了しました。

    生理中 カロリー合計:23:27
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう!

    (最大酸素摂取量)の50~60%の負荷がかかった状態で、それに相当するのはウォーキングの中でも歩幅を広くした ... れ以上の効果が得られる。10分間のウォーキングでは脂肪酸の燃焼が少ないように思われがちだが、運動を終えてからも30分 ... が効果的で、有酸素運動を終えてからも10分ほどは脂肪の分解が続いています。同じ10分間の有酸素運動でも、下半身の筋肉に負担が大きくかかる急ぎ足でのウォーキン ... vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」が発売から2カ月半で30万枚(10万セット)突破

    万セット)の売上を突破したと発表した。  ダンスを身につけながらエクササイズもできる“ダンササイズ” が ... DVD。20年のキャリアを生かして考案した、ダンスの要素を取り入れたオリジナルのエクササイズ ...  オークローンマーケティングは、エイベックス・マーケティングと共同開発したエクササイズ ... 「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」が発売から2カ月半で30万枚(10万セット)突破 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ウォーキングダイエッター募集!!
ウォーキングダイエットしてる方、 一緒にダイエットしませんか? 歩数は関係なくウォーキングダイエットして...
マイナス30キロ以上痩せたい人
一緒に頑張りませんか肥満から脱出しましょう愚痴ったり楽しかった事、報告したり いろんな人を見返しまし...
30代のダイエット
三十代になり代謝も落ちてきた今日この頃…健康状態も気になり出すお年頃です(>_<)1人では長続きしなくて...
ライバル - 全てを見る
  • つく
  • まみこ
  • さんな
  • らぶちゃん
  • まるえ
  • ヒト
  • さあー^ - ^
  • K46
  • あやぽん
  • 恋
  • すばばば~ん
被ライバル - 全てを見る
  • つく
  • まみこ
  • さんな
  • らぶちゃん
  • まるえ
  • ヒト
  • さあー^ - ^
  • K46
  • あやぽん
  • 恋
  • すばばば~ん
同期生 - 全てを見る
  • かずみ
  • もも
  • みこみにー
  • 戸国
  • 胡蝶
  • ちぃちゃん
  • モーリス
  • くろすけ
  • のん
  • さきどん
  • しおりん
肉団子
肉団子

156cm 96.7kg

日記
368
ライバル
37
被ライバル
37