島巡り

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.6kg 89.4kg 65kg 0% (あと24.4kg) 175cm 89.4kgの体型
    体脂肪 27.6% 23.6% 17% 175cm 平均

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2016年05月20日

  • あえもの

    昼飯、宿の飯が魚尽くし。

    火曜日
    お刺身お代わり定食。
    居酒屋

    水曜日
    朝食バイキング
    コンビニパンとおにぎり
    刺身と海老フライと生ビール

    木曜日
    朝ごはん
    コンビニパンとおにぎり
    刺身と煮魚とイチゴ

    金曜日
    朝ごはん
    ちゃんぽん
    無し

    カロリー合計:23:34
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実践中のダイエット方法

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あえもの
あえもの

175cm 88.6kg

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