5/20は

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 66.4kg 59.2kg 27% (あと7.2kg) 175cm 66.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 175cm 体重とBMI

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2016年05月20日

  • サブ3

    朝 なし
    昼 からあげ、メンチカツ、おにぎり
    夜 焼き鳥、味噌汁、サラダ、たまご焼き、シャケ、おにぎり
    間 チョコ
    運動 通勤ラン
    夜食べすぎたなー…。

    カロリー合計:23:43
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実践中のダイエット方法

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サブ3
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175cm 66.9kg

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