1日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.2kg 54.7kg 45kg 4% (あと9.7kg) 154cm 54.7kgの体型
    体脂肪 46.3% 0% 0% 154cm モデル

2016年05月20日

  • りなんこ。

    ✩12時起床

    昼ご飯→豆腐(85㌍)
    間 食→ビーノ(424㌍)
    夜ご飯→豆腐(85㌍)
    間 食→チェダーチーズ
    ✩ウォーキング(1時間)

    昼食

    豆腐
    85kcal(1食分)

    夕食

    豆腐
    85kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:594kcal23:44
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.57 - 運動前のストレッチで筋肉を温めよう!

    して、運動をすることによって体脂肪を多く分解して放出し、燃焼を進めることができるようになる。急にウォーキング ... 運動を始めて脂肪酸が盛んに燃焼するまでに10~15分の時間がかかるのは、アドレナリンが分泌されるまでに15分ほどの時間 ... がかかることのほかに、筋肉の温度が高まるまでにも、これくらいの時間 ...

    ダイエットラボ
  • クラフトビール×料理×カクテルのマリアージュ、グランドハイアット東京の新メニュー

    組み合わせた。その他、「熟成チェダーチーズ」ではフルーティーなフレーバーの「アンバーエール」との、デザート「チ ... アカクテルの提供期間は1月2日から、ペアリングディナーは1月5日からそれぞれ3月31日まで。時間はビアカクテルが11時 ... ルをミックスした「サブマリーノ」(1,300円)、ウォッカとギネスビー ... クラフトビール×料理×カクテルのマリアージュ、グランドハイアット東京の新メニュー ...

    ダイエットNEWS
  • ピアザ ララ ルーチェ

    新潟駅 「ようこそ!夢が叶うウエディングタウンへ」 ... ピアザ ララ ルーチェ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もも松
  • あや
  • うめ。
  • でぶ猫
  • ユキエだよ
  • yuna
被ライバル - 全てを見る
  • あや
  • うめ。
  • yuna
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
りなんこ。
りなんこ。

154cm 49.6kg

日記
16
ライバル
6
被ライバル
3