㉘ 5月20日 (金)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 51.1kg 46kg 48% (あと5.1kg) 157.4cm 51.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 美容

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2016年05月20日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・白いごはん
    ・麺なしうどん
    ・おさしみ
    ・ポテトサラダ

    ☆お昼ごはん
    ・お弁当

    ☆間食
    ・板チョコ 2枚
    ・ポテチ、スナック菓子
    ・フルグラ
    ・ソーダアイス
    ・うどん
    ・冷凍いちご

    ☆夜中〇時頃
    ・お肉、棒アイスアイス

    ☆運動
    ・逆立ち 1分
    ・造顔マッサージ
    ・体育あり

    〇ふりかえり
    今日はいっぱい食べました。。
    もう27日までしません

    カロリー合計:23:52
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ひぃら
ひぃら

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