え?

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.3kg 61.7kg 52kg 14% (あと9.7kg) 161.5cm 61.7kgの体型
    体脂肪 28.8% 27.5% 22% 161.5cm 平均

 » 
2016年05月21日

  • ai193

    この数日、
    晩ご飯の量をいつもより少なくして
    ネックの下半身意識して歩いた!
    それだけで 2キロ減るのは怖い。
    思えば 今までもそうだったー
    食事面変えて すぐ体重落ちて
    でも結局また戻る。
    運動しなきゃ!!!!
    がんばる❤

    カロリー合計:00:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    だからと体力温存型で、いつもよりもゆっくりと歩いてしまうことにもなる。 それでは時間を長くした意味がなく ... コーナー 楽なことを長い時間行うのは効果がありませんか? 効果がないということではなく、時間をかければ、それだけエネルギー消費量が増えるの ... の筋肉を強く使うことができるようになります。腕を前に大きく振って歩いている人もいますが、それだと腰が反るようになり、下半身 ...

    ダイエットラボ
  • ダイエットにも韓流完璧主義?! ユンソナのおススメ食器、ダイエットボールを紹介

    語っている。  また、「油断して食べちゃったら1~2キロ体重が増えちゃった~」と気がついたときにはすぐに食事で調節をするようにして ... いるそうだ。  「無理なダイエットは後で結局また食べちゃうものです。それ ... から、運動をたくさんしてもその後の食事の取り方がやっぱり大事で、『運動したから大丈夫!』って思って油断して食べちゃった ...

    ダイエットNEWS
  • マリーグレイス

    熊本駅 洗練された貸切の邸宅で、ふたりの大切なゲストにいつもよりちょっと贅沢な結婚式を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ai193
ai193

161.5cm 61kg

日記
5
ライバル
0
被ライバル
0