体重が減った!やったー!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 71.6kg 49kg 20% (あと22.6kg) 157cm 71.6kgの体型
    体脂肪 37.5% 34.4% 20% 157cm 標準

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2016年05月20日

  • シュカ

    【食事内容と摂取カロリー】
    ・塩バターロール 250
    ・ウィンナーロール 295
    ・しじみの味噌汁 30
    ・ヨーグルト 44
    ・茎わかめ 梅味 29

    ・肉まん 161

    ・炒飯 630
    ・野菜サラダ 80

    ・信玄餅 220



    体重が減った!
    とても嬉しい!
    やったー!!
    昨日は結構お手洗いに行っていたので、むくみもあったのかもしれない。

    今日は子どもを抱っこしてお散歩にも行った。
    どのくらいの時間を歩いたのかは不明(´・ω・`)
    明日もお散歩しよう!

    カロリー合計:1739kcal00:17
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157cm 67kg

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