624日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.9kg 53.5kg 28% (あと5.4kg) 156.5cm 58.9kgの体型
    体脂肪 0% 29% 20% 156.5cm 理想

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2016年05月20日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・舞茸と小松菜の味噌汁・ウィンナー・キャベツとツナのサラダ

    【昼】
    ご飯・春雨スープ・豆腐ハンバーグ

    【間食】
    チョコ

    【夜】
    ご飯・コーンのスープ・豚じゃがのてり煮・ブロッコリーのゴマおかか和え
    クッキー

    カロリー合計:00:17
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