ふー

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.3kg 47.5kg 43% (あと4.8kg) 158cm 52.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

 » 
2016年05月20日

  • かっぱ

    とりあえず、四日間がんばった。
    ジョギング30分
    半身浴1時間

    土日は映画とかランチの予定がある。
    うまく調整して食べ過ぎないように!

    朝食

    ブルーベリーヨーグルト
    100kcal(1食分)
    もやしスープ
    85kcal(1食分)
    キャベツサラダ
    60kcal(1食分)
    豆腐きな粉
    150kcal(1食分)

    昼食

    もやしスープ
    85kcal(1食分)

    間食

    あたりめ
    200kcal(1食分)
    ドーナツ棒
    143kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:823kcal00:31
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.63 - 半身浴は身体を冷やさないことが大切!

    か熱めのシャワーで身体を温めてから続けるようにします。 入浴しても、のぼせないようにするには、どうしたらよいですか? お ... ので、交感神経に切り換わったら全身浴から半身浴に移るようにします。 半身浴 ... て、全身浴と同じような体脂肪の燃焼効果を得ることができる入浴法。肩までつかった全身浴では10分 ... vol.63 - 半身浴は身体を冷やさないことが大切! ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】『海街diary』是枝裕和監督 4姉妹と築いた漫画と映画の幸せな関係

    の2人と違うノリとリズムで生きていて、2人の対立に左右されない子がいることで、対立が深まり過ぎないというバランスの取り方をしてるんで ... ぜこの原作漫画が面白いのかと言うと(同じく吉田作品の)『櫻の園』は『過ぎ去った時間はもう戻ってこない…』というある ... 瀬すずを配し、原作の舞台である鎌倉での撮影を敢行し完成した映画『海街diary』。いまなお連載の続く漫画をどのように ... 【インタビュー】『海街diary』是枝裕和監督 4姉妹と築いた漫画と映画の幸せな関係 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まきぴ
被ライバル - 全てを見る
  • はな
  • Mio
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
かっぱ
かっぱ

158cm 52kg

日記
77
ライバル
1
被ライバル
2