5月20日(金)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47.4kg 44.5kg 0% (あと2.9kg) 158cm 47.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

 » 
2016年05月20日

  • チャコ

    やっぱ前と比べると太ったわ( ̄◇ ̄;)
    今日から規則正しい食生活にしよう(^O^)

    なし


    ごはん軽く1杯、ワカメスープ

    間食
    甘栗


    肉じゃが、ごはん1杯、納豆、豆腐ワカメたまねぎえのきの味噌汁

    カロリー合計:01:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.220 - 体型を見て確認しよう

    チベーションが維持できないという人も少なくない。 それと比べると、気になるところの体脂肪が減ったこと、スリムになったこと、理想の体型に近づいていることを目で見て確認できると ... ぐに忘れてしまうのが難点。 そこでデジカメなどを使って記録に残しておいて、数日前と見比べることも大切。裸で撮ると ... ます。 もっとモチベーションを高める方法はありますか? 見比べることが大切で、やせていたときの ... vol.220 - 体型を見て確認しよう ...

    ダイエットラボ
  • 無理なく野菜をたくさん摂るには?

    事を意識してみましょう。一番手っ取り早いのは汁物です。ワカメと豆腐の味噌汁・・・に ... そ汁に限らず、スープを飲む時は冷蔵庫の中をチェックしてみると意外と美味しい発見が出来るかもしれませんね。汁 ... いわれていますが、皆さん目標は達成できていますか?忙しい事を理由についついごはんとメインのおかず・み ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • roca
  • koririkiwa
  • あかよめ
  • りん
  • 妊活ダイエット♪
  • karie♡
  • ここ
  • なおちゃん
  • ゆゆ。
  • ぴぴ
  • ぷく
被ライバル - 全てを見る
  • なな
  • 金子ぷぅ
  • あかよめ
  • りん
  • karie♡
  • ゆか
  • satoko47
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
チャコ
チャコ

158cm 47.4kg

日記
75
ライバル
17
被ライバル
7