2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.7kg 50.4kg 45kg 5% (あと5.4kg) 153cm 50.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 平均

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2016年05月20日

  • ハラ

    写真はモチベーションアップのため❤️
    ジェシカ可愛い〜✨

    朝体重50.4キロ


    梅ひじきおにぎり
    卵焼き一個
    ミニトマト&チーズ
    ベーコンふた切れ


    唐揚げパン
    牛乳
    マカデミアナッツ5こ


    チキンレタスサラダ
    味噌汁
    ご飯一口
    トンプソンシードレス

    運動
    二駅分ウォーキング
    フラフープ10分
    腹筋30回
    半身浴20分
    足マッサージ

    今日はコアリズムしなかった!明日する!

    カロリー合計:05:42
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ハラ
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153cm 50kg

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