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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.2kg 55kg 13% (あと5.2kg) 160cm 60.2kgの体型
    体脂肪 28.7% 0% 25% 160cm 平均

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2016年05月20日

  • かな

    体重減ってる減ってる。
    とっても順調。

    お昼ごはん撮ったのに画像紛失。
    夜ごはん撮るの忘れた。
    毎日こばちゃんがお菓子をくれる。
    わたしが痩せるのを阻止してるらしいけど
    少しの甘いものは必要だと思うのでありがたい。

    朝ごはん
    サラダ
    ソーセージ
    メロン
    ヨーグルト

    昼ごはん
    もやしと豚肉いため
    湯豆腐
    スパゲティサラダ

    パイの実4つ

    夜ごはん
    サーモンカルパッチョ
    蒸し牡蠣
    揚げ出し豆腐
    ゲソ塩焼
    ビール2杯
    赤ワイン1杯
    柚子チューハイ1杯

    カロリー合計:05:48
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160cm 60.3kg

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