40日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 54.6kg 44kg 38% (あと10.6kg) 153.5cm 54.6kgの体型
    体脂肪 35% 31.7% 20% 153.5cm 理想

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2016年05月21日

  • rai

    ついに54キロ台‼(*´ω`*)

    でもココは目標値じゃない!
    考えれば独身時代は40キロ台が当たり前だったはず…
    頑張るぞ‼

    と言いつつ、今日はお友達とお茶会だ~

    朝食
    サーモンと野菜のホイル焼き
    豚つくね 1個(残り物)
    白米 1/3
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム

    夕食はなし

    間食
    なめらかプリン
    お菓子各種
    梨ジュース



    踏み台昇降 10分


    ついにステップが届きました!
    毎日の空き時間に使用したいと思います(^3^)/


    あまり食べてないはずなのに、ちょっと消化不良に(>_<)
    気持ち悪い~
    食べなきゃ良かった…

    カロリー合計:05:57
    •  
    • コメント3件
    • mima(退会済み) mima(退会済み) 励みになります! 2016.05.21 06:32
    • やえ桜 やえ桜 おはようございます。

      私も見習って、ダイエットを頑張ります。
      2016.05.21 10:34
    • めぐこ めぐこ 54㎏台突入おめでとうございます!(*'▽')
      ステップも届いて鬼に金棒ですね♪
      お茶会楽しんできてくださいねー(*'▽')
      2016.05.21 14:46
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