今朝は快晴 ウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.2kg 74kg 46% (あと3.2kg) 170cm 77.2kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 標準

2016年05月21日

  • ミスター珍

    前日 筋トレ 頑張りました

    食事量 昼食 食べ放題 夕食 カット

    本日の言葉
     政治において大事なことは、政治家たちの精神的な意識の高さだろうと思います。
    「高貴なる魂」を持った人が政治家として上に立つことが、多くの人にとっての幸福につながるでしょう。

    ミスター珍 談
     今 話題になっている人は、もう都民の信頼を失っています。
    信頼の回復は無理でしょう。

    カロリー合計:06:46
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実践中のダイエット方法

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ミスター珍
ミスター珍

170cm 78.1kg

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