今日は出張。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 93.1kg 60kg 5% (あと33.1kg) 160cm 93.1kgの体型
    体脂肪 42.3% 41.6% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年05月21日

  • くずもち

    昨日、今朝と排便なし。
    今日はお昼外食の予定。お付き合いなのだけど、あまり食べ過ぎないようにしなくては。。

    朝 バナナ豆乳スムージー トースト一枚

    昼 ランチ ご飯半分残し。でも
    デザート食べる。

    夜 キムチ鍋 野菜と豆腐をしっかりとるようにした。しめはなし。

    カロリー合計:06:49
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