69.6kg 40.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 69.6kg 54kg 22% (あと15.6kg) 160cm 69.6kgの体型
    体脂肪 43% 40.2% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年05月21日

  • とむ子

    朝 ケンタイウェイトダウン+明日葉青汁パウダー
    昼 おにぎらず×2、コロッケ半分、肉団子1個
    おやつ バナナチップス少し、ブラック

    体が省エネモードなのでちょいちょい食べて体の御機嫌うかがい。省エネしなくていいんだよーってね。
    と言い訳しながら飲み会へ(^_^;)
    バーベキューだったんだけど、苦手なマトンメインであまり食べなかったけど、ただひたすら飲んだ〜
    揚げ物2品、寿司2貫、なんかスナックも少しつまんだかな。

    カロリー合計:06:50
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とむ子
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160cm 65.6kg

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