呑み会で早々退散の巻き

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 70.8kg 66kg 22% (あと4.8kg) 155cm 70.8kgの体型
    体脂肪 0% 40.5% 0% 155cm 理想

2016年05月21日

  • ☆63kgなる☆

    6時30分過ぎ起床

    朝■歩いて通勤!!!
    ホットウーロン茶
    ココア×グラノーラ

    昼■
    ライス
    ハンバーグ
    えびふらい
    卵スープ
    野菜のおひたし??

    夜■19時過ぎ
    炭酸水⭕
    ミニ チョコクロワッサン 5こ?✖✖
    チョコレート沢山✖
    こんにゃくゼリー


    ーーーーーーーーーーーー
    昨日は歩いて帰宅したけど
    そのあとの、呑みたりない感じが…

    ーーーーーーーーーーーー

    夜のチョコレート生活だめだた。

    カロリー合計:06:53
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実践中のダイエット方法

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☆63kgなる☆
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