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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.5kg 55kg 5% (あと9.5kg) 166cm 64.5kgの体型
    体脂肪 32.9% 0% 25% 166cm 平均

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2016年05月21日

  • じゅり☆

    今日は1泊2日の登山

    朝ごはん 5時半
    ゆかりおにぎり大
    今日は1泊2日の登山 約14km歩

    朝ごはん 5時半
    ゆかりおにぎり大 1つ
    シナモンロール小 1つ

    昼ごはん 12時
    サバチーズゆかりおにぎり 大2つ
    飴 3つ
    チョコクッキー 1つ

    夜ごはん 18時
    カレー ご飯1膳分
    煮豆
    味の花
    鮪の煮付け
    パイナップルシロップ煮 5輪

    カロリー合計:06:59
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実践中のダイエット方法

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じゅり☆
じゅり☆

166cm 60.5kg

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