48.6 あれ⁇

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 48.6kg 47kg 100% (あと1.6kg) 163.5cm 48.6kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm モデル

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2016年05月21日

  • pan

    水曜の飲み会後の体調不良から、禁酒 食べるのも抑えていたし、体重少しは減っているかと期待して体重計乗ったんだが、、変わってないし^^;

    7時 バナナヨーグルト
    9時 サンドイッチ
    10時 ミニクロワッサン 500
    13時 鮭南蛮漬けサラダ 冷奴 ごはん80g ヨーグルト 500
    14時 一口チーズケーキ 100
    ちょこちょこ食べ止まらない…
    17時 炭酸ジュース 100
    20時 外食トンカツ 800

    カロリー合計:07:00
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163.5cm 48.4kg

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