悪いストレスが急にかかる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 51.9kg 50kg 44% (あと1.9kg) 163.5cm 51.9kgの体型
    体脂肪 24.5% 0% 21% 163.5cm 理想

 » 
2016年05月21日

  • ビーン

    昨日の出来事で
    大食いしてしまいました。

    体重53.5
    体脂肪率25.5です。
    お通じ無し。


    グラフにはしたくない。
    でも、記録はして置く。


    夜測定

    体重54.3
    何故か増える。
    後々減少してくれるかな。

    運動

    早朝 ウォーキング約1時間程度
    1セット
    朝 ビリー基本編バンド使54分
    1セット
    夕方 ビリータエボー 54分
    1セット
    陰ヨガ 土の章 20分ほど
    1セット

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    カロリー合計:07:12
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163.5cm 52.8kg

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