5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 49kg 46.8kg 42% (あと2.2kg) 157cm 49kgの体型
    体脂肪 25% 25% 20% 157cm 美容

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2016年05月20日

  • ゆか


    たけのこの味噌汁
    ウド味噌納豆
    アーモンドチーズ 2つ
    ほんこん焼きそば




    チキン南蛮丼
    梅干し




    チューハイ500ml
    ウド味噌納豆
    ポップコーン
    ミスド 1つ



    運動
    カーヴィーダンス
    ラジオ体操
    階段登り




    カロリー合計:07:12
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実践中のダイエット方法

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ゆか
ゆか

157cm 48.6kg

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