Day 11

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 56.5kg 53kg 23% (あと3.5kg) 165cm 56.5kgの体型
    体脂肪 22% 20.8% 19% 165cm 平均

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2016年05月21日

  • mibby

    朝食: フルーツスムージー
    パンケーキ(小麦粉→ココナッツフラワー、アーモンドフラワー)

    間食: アップルチップス

    昼食: サラダ
    カレーライス(ご飯→ブロッコリーの芯)
    味噌汁

    夕食(タイフェス): パッタイ
    ソーセージ
    焼き鳥
    マンゴーライス
    ビール
    ココナッツアイス

    カロリー合計:07:22
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