【347】朝計測なし(---)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 59.7kg 55.5kg 62% (あと4.2kg) 168cm 59.7kgの体型
    体脂肪 34.4% 0% 23% 168cm 理想

 » 
2016年05月20日

  • りぃ

    体重朝測れなかった
    多分増えてる…
    いろいろ食べたしね(^o^;



    お白湯
    朝∴ クロワッサン・コーヒー牛乳

    昼∴ お弁当・みそ汁(半分くらい食べた)

    夜∴ザバス(アーモンド効果150ml)

    就寝前∴

    間食∴ 巻きずし2個・お寿司(いか、えび、サーモン)・エビフライ・唐揚げ・玉子焼き・タコ甘辛煮・ウインナーetc


    ★半身浴 ✖
    ☆小顔エクササイズ  ✖
    ★おっぱいマッサージ ✖ 
    ☆タオルエクササイズ  ✖
    ★カーヴィーダンス  ✖
    ☆レディ系  ✖
    ★レッグマジック  ✖
    ☆おちょ ✖
    ★スクワット  ✖
    ☆ダンベル  ✖
    ★マッサージ  ✖
      ・インボーテ 
      ・バンビ  
      ・オイルorクリーム 

    夜体重  (60.8)
     体脂肪 (24.0)

    カロリー合計:07:51
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168cm 57.2kg

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