食べ過ぎた( -。-) =3ダイエット5日目…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 53.3kg 48kg 18% (あと5.3kg) 158.4cm 53.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158.4cm 平均

2016年05月20日

  • タカちゃん

    朝.ヨーグルト…92㌍
    バナナ1本…84㌍
    パイなプル缶詰100㌘…81㌍

    朝の合計…257㌍


    昼.インスタント
    らラーメン…308㌍

    キャベツ…50㌍
    ヨーグルト…92㌍
    珈琲…7㌍

    昼の合計…520㌍


    夜.キャベツ…50㌍
    ドレシング…108㌍

    ベーコン38㌘…84㌍
    焼き肉…600㌍
    唐揚げ2個…142㌍

    納豆…89㌍

    サラミ14㌘…68㌍
    スモークチーズ14㌘…57 ㌍

    夜の合計…1198㌍Σ( ̄ロ ̄lll)

    カロリー合計:1975kcal08:06
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タカちゃん
タカちゃん

158.4cm 49.4kg

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