また落ちた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 62.3kg 55kg 66% (あと7.3kg) 158cm 62.3kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年05月21日

  • 本気ママ

    また体重落ちた。

    昨日カーブス2回目行きました。初回もそうだったけど、カーブス行った翌日に体重が落ちてる気がする。まだ2回しか行っていないから、何とも言えないですが(^^;)。。

    あ、初回が○理中で、次が終わりかけの時に運動したので、もしかしたら体重落ちやすいタイミングだっただけかな(^^ゞ!?


    《朝食》
    なし←用事で食べられず。。

    《昼食》
    シュウマイ(6個)140
    ごはん(50g位?)100
    納豆94
    キャンディチーズ(1個)17
    計:351kcal

    《夕食》
    おさかなソーセージ130
    キャンディチーズ(6個)102
    脂肪ゼロヨーグルト212
    計:444kcal

    《間食》
    バニラアイス61(脂質4g)
    ↑↑↑
    いつだかの約束通り、1カップの4分の1だけ。

    ☆1日総摂取カロリー:856kcal


    《運動》
    ・・今日はムリかな(^^;)


    あ、野菜全然食べてない(-_-;)。。

    カロリー合計:08:10
    •  
    • コメント6件
    • わうけん わうけん いいなーカーブス…俺も行きたいなー!!

      男はダメだろ!!(笑)
      2016.05.21 10:21
    • 本気ママ 本気ママ > わうけんさん

      女装すればどうなんだろ?

      ↑↑↑
      ま、まじめに考えちゃったじゃないですか(笑)!
      2016.05.21 11:52
    • らすかる らすかる カーブスって有酸素・無酸素運動の繰り返しでしたっけ?
      運動方法が、ママさんに合ってるのかもですね!
      2016.05.21 23:59
    • 本気ママ 本気ママ > らすかるさん

      そうです♪有酸素と無酸素を短時間で交互に繰り返します(^-^)

      自分に合ってるのかなー。合ってるといいなぁo(^o^)o
      2016.05.22 00:04
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) カーブス、近くにあるのー。
      今度覗いて見ようかな(о´∀`о)
      2016.05.22 05:42
    • 本気ママ 本気ママ > シナモンさん

      カーブスは雰囲気とかシステムがご自分に合う合わないがあるかもなので、お近くにあるなら一度覗いてみるのも良いかもしれませんね(^-^)!

      私は最初、通り掛かりに急に思い立って飛び込んで、説明だけ受けました~o(^o^)o♪
      2016.05.22 06:50
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