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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 61kg 55kg 28% (あと6kg) 154.5cm 61kgの体型
    体脂肪 37.7% 36.4% 27% 154.5cm 平均

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2016年05月21日

  • M

    最近イライラしすぎる(´・_・`)
    生理そろそろかなー?うーむ。

    お尻周りやお腹周りの引き締めインナーよく使うけど、よくないみたいだね。
    その分筋肉をつけて引き締まった身体を作っていく事が大事みたい。
    ストレッチはする習慣なかったけど、出来そうなものからやってみる!
    寝ながらでもできるのあるしベッドの上でも出来そう!寝る前にちょっとでもやっていこう!

    カロリー合計:08:13
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