とりあえず続けてみよう

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 67.2kg 64.4kg 0% (あと2.8kg) 147cm 67.2kgの体型
    体脂肪 47.5% 43.7% 20% 147cm モデル

 » 
2016年05月21日

  • もちこ


    昨夜は
    横ばい続きに嫌気が差して、
    思いっ切りチートな日の

    ために用意した
    チーズリッツやおかきを

    食べまくりたい衝動に
    駆られたけど、

    止めといた( ̄∀ ̄)はぁ

    思いっ切りチートな日は
    計画的に

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    『今日のデトックス』
    ・散歩
    ・夕のヨガ

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    『今日のごはん』
    8:00
    ・パインブロック
    11:00
    ・スイカブロック
    12:00
    ・サラダ
    18:00
    ・雑穀ごはん
    (白米1/2合+雑穀)
    ・キムチ冷や奴
    ・豆腐の味噌汁
    ・山形のだし
    ・かつお梅
    ・味付け海苔
    ・からいも×2

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    ①②
    2016.5.17 散歩道


    イズミヤにあった
    ドレッシング

    おいしいですね

    生理中 カロリー合計:08:20
    •  
    • コメント4件
    • ひなたろ ひなたろ 頑張ってるねー! 2016.05.21 23:05
    • もちこ もちこ > ひなたろさん

      ありがとう。
      2016.05.21 23:45
    • にん(退会済み) にん(退会済み) イッキに下がったねー✴Ψ( ̄∇ ̄)Ψ✴
      無性に食べたい衝動が来るときって、減る前なんかもやね✨
      「減っちゃうから食え~っ」的な指令が体からでてるんかも☆←そんな指令はいらにゃい★(-_-;)★
      その指令を振り切れたら、翌日シアワセな体重測定になるわけやね❤
      明日辺り、体重はかろう...←最近逃げまくり...★
      このドレッシング良く見かける~✨
      ドレッシングって、種類スゴい増えたよね☆
      大きい店行ったら、全部見るだけで時間かかる(;・ω・)
      あ✨かわゆい隠れ猫腕時計みつけてん✨
      写メだけ日記に載せとく~✨
      2016.05.21 23:49
    • もちこ もちこ > にんさん

      隠れ猫腕時計の
      画像ありがとう(*^o^*)。

      見てたら楽しくなります♪

      イッキに下がったでしょ。
      なんせウォーキング後に

      計った体重やから。
      これからは涼しい時間帯を
      選ばないとだめやね。

      (°□°;)言われて

      みれば、減る前後は
      無性に食べたくなるわ…

      イライラしてたり、
      焦りがあるとこの衝動に

      勝てないから
      ストレス溜めない工夫を
      考えないとなぁ。

      体重測定って
      タイミングが難しいよね。

      最小時に計るの
      面倒だから、明日からは

      最多時に合わせる
      ことにするわ(*^o^*)。

      このドレッシング
      おいしかったよう(*^o^*)。

      ほんとドレッシングの
      種類増えたわ。

      サラダ毎日食べてるひとって
      元気だね(°□°;)。

      2016.05.22 12:03
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