再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 48.3kg 47kg 87% (あと1.3kg) 158cm 48.3kgの体型
    体脂肪 25% 20% 19% 158cm 美容

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2016年05月21日

  • Chan.

    ■朝
    ・ヨーグルト 100g
    ・豆乳(白桃) 200ml

    ■夜
    ・タコのマリネサラダ 中皿1
    ・コールスローサラダ 中皿1
    ・茄子の煮浸し 中皿1
    ・生春巻 3切
    ・お菓子 色々
    ・ハロハロ 1カップ
    ・ポテトフライ 中皿1
    ・フライドチキン 2本
    ・大豆グラノーラ 中皿1
    ・ビール 3000ml
    ・白ワイン 300m

    カロリー合計:08:24
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Chan.
Chan.

158cm 47.3kg

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