昨日は普通にいっぱい食べたー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61.6kg 57.5kg 45% (あと4.1kg) 158.2cm 61.6kgの体型
    体脂肪 33.7% 32% 0% 158.2cm 平均

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2016年05月21日

  • くまし

    昨日は昼食はケバブ!と、夕食は牛タン弁当!を食べましたーー
    結構夕食は少なめに食べてた日が続いたので、量食べれないかなぁとか思ってたけど
    間違ってましたーー!
    普通に1人前+α完食でございます。

    昨日は運動しませんでした。他4日一応短くても走ったし。

    そんで今日からジムの体験だ!
    って思ったんだけど、まずは部屋の大掃除からしようと思いました。
    物を捨てて、すっきりした状態になってから次に進もうかなと
    そうじゃないといろんなものがどんどん積み重なっちゃうからね
    今までもったいないからと捨てなかったものを捨てていこうと思います。

    ・使うもの
    ・素敵なもの(飾ってていいもの)
    のみを残すよう頑張ろう

    ・いずれ使いそうなもの
    ・あれば安心するだけで、本当は必要ないもの
    ・好きだったけど大切にしていないもの
    これを捨てるようにしていくぞーーー

    わたなべぽんさんの、ダイエット本とお掃除本に感化されています。
    ダイエット本に関しては、意識改革がスムーズにできるのがよくって、
    掃除本は、いらないものばっかりなんだ…!と気づかせてくれるものばかりでした。
    これは本当は必要ないものだったんだな…ってものが多すぎて多すぎて…

    ジム体験はせっかく今2週間できるのにやりたいので、次に進めるよう頑張ろう
    仕事は逃げてばっかりなので、これも考えなきゃなぁ

    カロリー合計:08:26
    •  
    • コメント2件
    • クマさん体型 クマさん体型 牛タン\(^o^)/大好物です!羨ましい!!!

      実は私も部屋汚くてw
      今までは足の踏み場がなくなるぐらい汚くなってました笑
      ダイエット始めてから、部屋きたないやつ=デブ ってネットで知って
      これはやべぇって思ってちょこちょこ片付けるようになりました笑
      ちなみに今も片付け中です♪

      部屋も体も綺麗女子、お互い目指して頑張りましょう!
      2016.05.21 11:11
    • くまし くまし > クマさん体型さん
      牛タン美味しいですよねv
      今物産展を近くのデパートでやっているので、食べちゃいましたv
      美味しかったです!

      汚部屋仲間ですか!
      なんか部屋を掃除するたびに結構物を捨ててるつもりなんですが、
      なぜか増えていく謎の減少に見舞われまして…
      ちゃんと選択して行動していないからいけないんですよね
      自己管理がなっていないという言葉が身に沁みます…
      そうですね!体だけじゃなくって、私生活から素敵になれるよう頑張りましょう~~!
      2016.05.21 13:21
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