ダイエット9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.9kg 45.2kg 42kg 34% (あと3.2kg) 153.5cm 45.2kgの体型
    体脂肪 26.7% 29.8% 22% 153.5cm 体重とBMI

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2016年05月20日

  • エリー

    今日は仕事で草刈りをしました、どんな仕事だよってかんじですが、いつもはやってないです、なんかイベント的な笑
    午後は丸々草刈ってたんで、腰がいたくなった
    でもいい運動になったなー

    そしてアフターファイブは飲み会があり、幹事だったんであんまり飲めなかったし食べれなかったしで、かえって良かった!!!


    ピーナッツパン半分
    蜂蜜きな粉ヨーグルト


    メンチバーガー


    ビール小コップ3杯
    パインサワー一杯
    焼き鳥ひと串
    卵焼き2つ
    野菜スティック4本
    ポテト10本
    チャンジャクリームチーズ少々

    出すもの出して測ったらかなり減ってたよ
    わーい

    生理中 カロリー合計:08:36
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