ダイエット3

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 54kg 48kg 0% (あと6kg) 153cm 54kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 理想

2016年05月21日

  • Aya@ぽちゃぽちゃ

    今日はカブの葉っぱとくきのぬか漬け。昨日ぬかがが水っぽくなってきたのでぬかを足した。味はぬかの味が多く塩分が足りなくて乳酸発酵が足りない感じ。塩を足しました。

    朝ごはん食べた。麦入りのごはん1.5杯。みそ汁。目玉焼き。ぬか漬け。
    夕ごはん食べた。白米2杯。エビチリ。ポテトフライ。ぬか漬けきゅうり。
    今日はよく眠れた。
    午後〜生理はじまる。1日目なのにめっちゃ量多くて想定外。萎えた(+_+)

    自分の顔はある程度顔は丸っこいほうが好きなんだなーと思う。シュッとしてるのもカッコイイけど、アイデンティティーが▽より○なんだなと思った。

    生理中 カロリー合計:08:46
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