76.4kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 76.4kg 60kg 3% (あと16.4kg) 163cm 76.4kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 美容

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2016年05月21日

  • マツコ

    朝:塩サバ(半身)、浅漬け、ワカメスープ、
      目玉焼き、ソーセージ3

    昼:ソーセージ4、つけ麺(豆乳麺)、こんにゃくゼリー、

    夜:野菜炒め(味付けラム、もやし、キャベツ、ピーマン、

    生理中だから??
    増えちゃった。。。

    生理中 カロリー合計:08:50
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実践中のダイエット方法

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マツコ
マツコ

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