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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.9kg 55kg 18% (あと4.9kg) 160cm 59.9kgの体型
    体脂肪 28.7% 0% 25% 160cm 標準

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2016年05月21日

  • かな

    すごーい。
    今週中の60切り達成できたー。
    やればできるぞ。わたし。

    でも朝ごはんは夫が買ってきたシュークリーム。
    週末食べ過ぎで戻さないよう
    気を付けなきゃ。
    、、、と言ってるそばから
    さらにフルーツサンドを買ってくるし。
    丸さん、美味しいチョコ持ってくるって言ってたし
    敵が多いな。

    夜ごはんは夕方から作ったレモン塩のソーセージや
    スモークチーズ。
    美味しかったー。

    食べ過ぎたので散歩行こう。

    朝ごはん
    シュークリーム
    フルーツサンド

    昼ごはん
    プロテインバー

    桃ゼリー

    夜ごはん
    生ハムサラダ
    焼き椎茸
    焼き葱
    ソーセージ
    スモークソーセージ

    カロリー合計:09:25
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160cm 60.3kg

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