[18w1d]今日は歯科検診♪

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2016年05月20日

  • なつきち

    2016.5.20 Fri*

    【朝:】・雑穀ごはん・梅ひじき納豆・人参白和え・ふき鰹煮・キムチ・海苔

    【間:】・チョコデニッシュ1カケ・ジンジャーミルク

    【間:】・カフェラテ(102)

    【昼?:】・ヨーグルト(黒胡麻きな粉/アロエ)・チェリー・ピルクル

    【夕:】・さわらのネギ味噌焼き・切干し大根の煮付・浅漬け・千切り野菜のすまし汁・饅頭1/2

    【間:】・チェリー3コ

    【水分】・麦茶600

    --------------------


    朝から曇り空で肌寒い一日。
    ほんと寒くてモコモコ着込んじゃった(^^;

    朝はちょっと寝坊、慌てて服薬。
    てか珍しくトイレにも起きず朝までぐっすりだった!!

    三日月形の抱き枕が届いたので早速使ったんだけど…これのおかげ?
    姿勢も寝た時と変わってなかったから…たぶんそうかなー?
    授乳クッションにもなるやつだから長く使えそうだ♪


    朝食は定番の納豆定食♪そしてキムチ。。。
    食べた後に今日は歯科検診だったと思い出しました…
    えっと、、、先生ごめんなさい(;´д`)

    時間空けておやつにチョコデニッシュ♪
    寒気が治まらなかったので、生姜入れたホットミルクを一緒に。
    これで少し体温が落ち着いたし良かった(^^)

    ぬくぬくで手帳の整理とかしてたら…あっという間に予約の時間!
    慌てて歯磨きして病院へ…お昼食べ損ねた…(´・ω・`)


    歯は昔無精しちゃって治療済みばかりだけれど、メンテは頑張ってる方!
    歯石も炎症も無くて歯磨きほめられた~v(≧∀≦)v

    ただ裏側の詰物との隙間がすこぉし虫歯になってるみたい…
    裏側はやっぱ難しいなぁ…。残念パーフェクトならず(∋_∈)

    次の予約が詰まってたから、ひとまず今日は退散!
    治療は来週改めてすることになりました~


    その後はラテを飲みつつ買い物&支払いして帰宅。
    すでに夕方だけどお腹すいた…ので軽く。

    夕飯は量控えめごはん粒なしにしてみた!
    そしたら驚くほど胃もたれしない~(*´∇`*)
    夫殿につられて食べなきゃ~てなってたけど、ほんと半人前でいいみたい(^^;

    でも炭水化物無しは持ちが悪かったらしく、
    お風呂上がりにお腹空いてしまったので…
    アメリカンチェリーを3粒だけ…(´・ω・`)

    かといって消化不良で寝れないのはかなりきついし、
    日中にしっかり食べて夜はさらっと!
    しばらくこれでやってみよー♪



    カロリー合計:09:27
    •  
    • コメント4件
    • 中年食いしん坊 中年食いしん坊 妊娠中は、ホルモンの関係で虫歯や歯周病になりやすいんですよね。
      でも普段からちゃんとケアしているから
      優秀ですね。

      私は産後虫歯が悪化して、子供を預けて歯医者にいくはめに・・・
      日頃のケアが大事ですよね。
      2016.05.21 18:20
    • 茉斗 茉斗 歯医者お疲れ様です(*^^*ゞ

      枕良いなぁ…
      私も眠れなくて(;^_^A

      適度に食べていきましょうねっ(*´∀`)♪
      2016.05.21 21:57
    • なつきち なつきち > 中年食いしん坊(産後)さん

      確か唾液の分泌が減るんですよね!
      だからよぉく噛まないと消化不良も起こすし(;^_^A

      私も今の先生に出会うまではもうボロボロで、
      その前にかかってたのがヤブで欠損も出ちゃったけれど、
      しっかり違和感ないように補ってくれたし信頼してます!

      先生はめっちゃ怖いですけどね!
      メンテ技術向上は怒られないために必死だったのもいい思いでです(笑)
      2016.05.22 07:30
    • なつきち なつきち > 茉斗さん

      抱き枕、かなりいいですよー♪
      最近はおなかの圧迫感もあって寝不足が続いてましたが、だいぶスッキリ眠れるようになりました(^^)

      お腹守ってくれるので夫の蹴りに心配しなくていいしwww
      2016.05.22 17:37
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