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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.8kg 47kg 62% (あと3.8kg) 158.5cm 50.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm モデル

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2016年05月21日

  • umi

    【朝】
    生どら300

    【昼】
    パピコ88
    天ざる700
    キャラメルナッツジェラート300
    りんごジュース100

    【夜】
    天むす200
    カップヌードルラクサ
    TBCレモン100

    【運動】
    水泳90分
    草取り60分

    【お通じ】

    生理中 カロリー合計:1788kcal09:29
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実践中のダイエット方法

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