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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.5kg 75kg 58kg 2% (あと17kg) 162cm 75kgの体型
    体脂肪 42% 0% 32% 162cm モデル

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2016年05月21日

  • niina

    またほとんど眠れず。
    6時過ぎに少し仮眠をとって出勤しました(^_^;)

    悩み事だらけで、一番大きな悩みや不安は自分だけの問題じゃないのでずっと解決できず。
    なかなか苦しい日々。
    眠れないのは多分、精神の限界がきてるからな気がする。

    辛いけど自分次第で変えられることもきっと沢山あるから、今は前向きにそれに目を向けていこう!

    今日から酵素ファスティング。
    最大4日間。。
    とにかく前を向いて、楽しいことや幸せなことに意識的に目を向けよう。
    悲しいことばかりそう長くは続かないはず◎

    今日も一日頑張りましょう。
    みなさまよい週末を*

    カロリー合計:09:39
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