アボカドヨーグルト?

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.6kg 60.4kg 56kg 48% (あと4.4kg) 168cm 60.4kgの体型
    体脂肪 34% 29% 28% 168cm モデル

 » 
2016年05月21日

  • まるち

    60.2の最低体重を記録した後、ジムに行ったのになぜか体重が増え続ける悪夢で61.4まで増えました。頑張ってるのに痩せないってキツイー。

    そして食べ物を気をつけて61キロまで戻すも、疲れてジムを休みだし、昨日は外食したのに、一日中プレッシャーのある仕事をしたせいか痩せてましたw
    それと昨日は友人に勧められたヨーグルトにアボカド入れて食べたのも良かったんだろうか…
    アボカドヨーグルト、お肌にも良さそうなので、続けてみます!

    朝食

    バナナ ヨーグルト シリアル チアシード
    0kcal(1食分)

    昼食

    海鮮丼定食
    0kcal(1食分)

    夕食

    ヨーグルト アボカド チアシード
    0kcal(1食分)

    間食

    一本満足バー ソイジョイ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal09:54
    •  
    • コメント4件
    • love love 体重私もっと増やしてしまいました~泣
      ジム行かれてたのに増えるとは、ほんと悪夢ですね。泣
      でもしっかり戻されてさすがです♡
      2016.05.21 19:30
    • 菜々緒Style 菜々緒Style 夕食後、アボガドヨーグルトチアシードのみ!

      頑張ってますねー
      ガッツです✨
      2016.05.22 00:27
    • まるち まるち > loveさん
      ありがとーございます!私もこの日記書いてからまたちょっと増えましたw
      ジムに通わない方が空腹を感じないせいか、痩せやすい気がしてるんですが、せっかく入会したので継続してます〜( ̄^ ̄)ゞ
      2016.05.23 00:13
    • まるち まるち > 菜々緒Styleさん
      翌日に飲み会あったので節制しました!やっぱり夜控えるのが体重に出ますね〜!
      2016.05.23 00:14
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.221 - 体重をグラフ化しよう

    が、夕食を食べた後か寝る前に最も体重が増えています。その差は食事量や運動量によって1~2kgもあることもあります ... が、1kgくらいの差であれば食べすぎてもいないし、運動量も適度だといえます。 頑張っても体重が減らない ... 。 一般には“計るだけダイエット”として知られているが、体重が減らなかったときには、何 ... vol.221 - 体重をグラフ化しよう ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    うれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1 ... 時はスポーツ飲料系で水分補給すると、ある程度体の維持に必要なミネラル分が入っているので良いと思います。助産師さんにもすすめられました ... 。 ●毎日体重を測る朝トイレに行った後体重を測るのがいいといわれたので ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • シャロンゴスペルチャーチ前橋

    前橋駅 英国から海を渡って前橋へと移築された本格教会。心温かな雰囲気も支持され続ける秘密 ... シャロンゴスペルチャーチ前橋 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あまね
  • ダイエット娘。
  • 菜々緒Style
  • こじこじ
  • りら
  • りぃ
  • イッチー
  • こてにゃん
  • ぱかっ
  • love
  • きゃんべる
被ライバル - 全てを見る
  • りらっこ
  • あまね
  • ぱかっ
  • ダイエット娘。
  • 菜々緒Style
  • りぃ
  • こてにゃん
  • りら
  • love
  • きゃんべる
  • マサル
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
まるち
まるち

168cm 56.3kg

日記
45
ライバル
13
被ライバル
11