2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.2kg 53.9kg 45kg 12% (あと8.9kg) 154cm 53.9kgの体型
    体脂肪 46.3% 34.3% 0% 154cm 体重とBMI

2016年05月21日

  • りなんこ。

    ✩朝ご飯→豆腐(85㌍)
    キャンディチェダーチーズ

    ✩昼ご飯→豆腐カレー(235㌍)
     緑黄色野菜の飲むサラダ(40㌍)

    ✩夜ご飯→スンドゥブチゲ(236㌍)
         豆乳200ml(117㌍)

    カロリー合計:613kcal10:06
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実践中のダイエット方法

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りなんこ。
りなんこ。

154cm 49.6kg

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