2016-05-20

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 54.9kg 48kg 18% (あと6.9kg) 151cm 54.9kgの体型
    体脂肪 29.5% 0% 0% 151cm モデル

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2016年05月20日

  • 151


    生姜白湯
    はちみつがけヨーグルト
    コーヒー 砂糖ミルク入り



    カオマンガイ
    レタス
    トマト
    卵焼き
    ブラックコーヒー


    焼肉
    真夜中ラーメン;_;
    付き合いだけど食べない選択肢もあったはずなのにT^T
    今日は調整する‼︎

    カロリー合計:10:09
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実践中のダイエット方法

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