食事の振り返り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.1kg 50kg 48kg 51% (あと2kg) 164cm 50kgの体型
    体脂肪 23.9% 23.1% 20% 164cm 美容

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2016年05月21日

  • めぐ

    5/20の食事

    朝(9:00)⇒鮭おにぎり(セブン)、しじみのお味噌汁(セブン)
    おやつ(11:00)⇒フルグラ+低脂肪乳
    昼(13:00)⇒自作弁当(雑穀おにぎり120g、ひじき煮、きんぴらごぼう、ピーマンの塩昆布炒め、クミン入り卵焼き、牛肩ロースの焼肉)、味噌汁
    夜(17:30)⇒鴨そば(富士そば)
    飲み会(22:00位?)⇒ビール×1、焼酎×2、チョコレートケーキ1/6ホール


    知人の誕生日だったので、避ける事が出来ず〜(^_^;)
    久しぶりにクリームたっぷりのチョコレートケーキ美味しかった〜(>_<)!

    カロリー合計:10:26
    •  
    • コメント3件
    • キヨ子 キヨ子 こんちゃ!
      飲み会で、お酒とケーキ!?宅飲みだったのかな!
      おつまみナシはすごいけど、面白い組み合わせだね( ´艸`)
      2016.05.23 16:28
    • めぐ めぐ > キヨ子さん
      バーで飲んでました~!
      よく行くお店なので、マスターがケーキを用意してくれていて…
      そこに行く時は、ダイエット中なので、いつもご飯は一人で食べてからお酒だけ合流するようにしています(*^-^*)!
      2016.05.23 16:35
    • キヨ子 キヨ子 なるほどー!!!
      行きつけのお店なんてステキ(*´∀`)♪♪♪

      たとえ、軽く食事してから飲みに行っても
      お酒飲むと満腹中枢イカれちゃうみたいで、いくらでも食べられるよ!
      そんな自慢しちゃダメだよねwww
      2016.05.23 17:00
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めぐ

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