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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 67kg 57kg 23% (あと10kg) 158cm 67kgの体型
    体脂肪 49% 48.1% 30% 158cm 体重とBMI

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2016年05月21日

  • (^・ω・^)

    燃焼スープ2.5
    バナナ3
    無脂肪牛乳500ml
    ミニトマト4粒
    りんご3/4

    明日からおにく♪
    でも運動会だからどうしよう、、
    我が食事の為のローストビーフだけ作成中。
    昨日の夜中から今日の昼まで頭痛きてた。
    今回体感的にも体重的にも減ってる感じしないな。
    まぁ胃が小さく、かつ食事改善のリスタートってことで‼︎

    カロリー合計:10:35
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実践中のダイエット方法

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