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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 55kg 54kg 93% (あと1kg) 163.2cm 55kgの体型
    体脂肪 37.8% 25.4% 163.2cm 理想

2016年05月21日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:サラダ&ケンタッキー岩塩チキンとオリジナルチキンとポテト
    夜:グレープフルーツ

    今日は久しぶりにウォーキング1万歩

    カロリー合計:10:46
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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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