寝違え

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.2kg 56kg 72% (あと2.2kg) 162cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 体重とBMI

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2016年05月21日

  • ma-

    寝違えちゃって肩が痛い…。。

    ここ数日お昼はサラダと+1品、ですが効果出てない。前より食事制限してますが減らない。。
    相変わらず生理も来なくて不安です。病院行こうかな。。

    朝…玉子かけごはん

    昼…サラダ、鶏むねと舞茸の味噌マヨ炒め

    夕…アイスコーヒー

    夜…ハンバーグ、サーモンと水菜サラダ、ポテト

    カロリー合計:10:49
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