1か月17日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.3kg 50kg 54% (あと2.3kg) 160.5cm 52.3kgの体型
    体脂肪 29.3% 0% 24% 160.5cm 美容

2016年05月21日

  • あかりんママ

    食事
    朝 豆乳、サラダ、ヨーグルト
    昼 弁当
    夜 汁そば、鶏肉、ゴーヤ

    間食
    梅酒1、ポテチ一袋、チーズ

    運動

    お通じ



    カロリー合計:10:52
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう

    イエットを希望する人なら誰もが考えること。食事の量を大きく減らすか、運動量を増やすか、も ... しくは両方に取り組めば短期間で体脂肪を減らすことは可能。 しかし、急激なダイエットは体脂肪の減少にストップがかかったり、食事や運動 ... から、ダイエットのプランを考えるときには1か月に2~3kgまでというように、無 ... vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう ...

    ダイエットラボ
  • 新鮮で無添加のヨーグルトを毎日作れる家庭用ヨーグルトメーカーが登場

    ろいろ作れる大小3個の容器を付属している。毎日作っても1か月で電気代は約60円、「豆乳ヨーグルト」や「生クリームヨーグルト」「スキムミルクヨーグルト」も作れる。 ...  グリーンハウスは、家庭用のヨーグルトメーカー『GH-KYGB500シリーズ』を ... 6月上旬に新発売する。価格はオープンプライス。  同商品は、家庭で手軽にヨーグルトを作ることができるヨーグルトメー ... 新鮮で無添加のヨーグルトを毎日作れる家庭用ヨーグルトメーカーが登場 ...

    ダイエットNEWS
  • フォレストヒルズガーデン

    広島空港 【広島空港そば】17年3月までのお得プラン登場!貸切コテージで滞在型ウエディングを ...

    結婚式場
あかりんママあかりんママさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まーしゃ
  • もんた
  • きよぷー
被ライバル - 全てを見る
  • ポム1212
  • きよぷー
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
あかりんママ
あかりんママ

160.5cm 50.5kg

日記
72
ライバル
3
被ライバル
2