55.8kg 32.7%*心拍数ダイエット開始

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.1kg 55.8kg 45kg 2% (あと10.8kg) 155cm 55.8kgの体型
    体脂肪 31.7% 32.7% 20% 155cm 理想

2016年05月21日

  • ちろる(H29.2 挙式予定)

    舌回し運動 左右 30回
    二の腕バイバイ体操 100回
    クロストレーナー 60分

    心拍数ダイエットを始めてみようと思います

    安静時心拍数【60】
    目標心拍数【133】

    こんなので本当に効くのか分からないけど、とりあえず今日からやってみました!
    微調整が面倒…(º﹃º):.*೨
    頑張るぞー!

    カロリー合計:11:42
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ちろる(H29.2 挙式予定)
ちろる(H29.2 挙式予定)

155cm 54.4kg

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