地獄の苦しみ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 78.5kg 68kg 38% (あと10.5kg) 177cm 78.5kgの体型
    体脂肪 0% 177cm モデル

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2016年05月21日

  • 豚バラ

    ジム通い始めて3ヶ月程経ちました。

    殆ど毎日有酸素運動1時間に日替わりで踊ったりウェイトしたり…

    豚が見苦しいと自分でおもうけど、日に日に身体が動くようになっている。

    食事制限が問題だ…空きっ腹で運動に耐えれるのか…うーん…謎だ。

    カロリー合計:11:51
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豚バラ
豚バラ

177cm 70kg

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