飲んじゃった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.8kg 58kg 20% (あと4.8kg) 164cm 62.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 理想

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2016年05月21日

  • みき

    【摂取カロリー】
    ・朝食

    ・昼食
    生姜あんかけうどん
    サラダ
    カニクリームコロッケ

    ・間食
    白い恋人3枚
    コーヒー


    ・夕食
    串カツ
    蟹味噌
    刺身
    中トロ

    →合計 カロリー


    【消費カロリー】
    ・基本 1,750カロリー
    (年齢&生活スタイルより算出)

    →合計 1,750カロリー

    カロリー合計:11:54
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