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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 56.3kg 47kg 8% (あと9.3kg) 152cm 56.3kgの体型
    体脂肪 34% 32.9% 27% 152cm 平均

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2016年05月21日

  • スライム

    朝:マフィン
    昼:チャーハン、味噌汁、漬物
    夜:ポークジンジャーライス、サラダ
    おやつ:パフェ

    歩数:4,918
    運動:自転車30分

    なんか体重増えた!
    夜に友達のカフェに行った。
    パフェはメニューにない私用のもりもりパフェを作ってくれた。
    美味しかった!
    ダイエットは明日がんばる!

    カロリー合計:11:54
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実践中のダイエット方法

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