83日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 47.2kg 45kg 63% (あと2.2kg) 156.5cm 47.2kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm 理想

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2016年05月20日

  • せろり%

    夜 : ビール2、ハイボール1、おにぎり小1、ソーセージ長いやつ1、唐揚げ2
    →帰ってからピーナッツチョコ1袋、バームクーヘン2個、クッキー1枚
    昼 : 大豆1袋
    朝 : 蜂蜜入りヨーグルト、大根おろし、焼き林檎半玉、長芋とベーコンの炒め物

    お通じ : ✖️
    運動 : なし

    今日は甲子園に行ってきました〜!
    野球観戦、おもしろかった(^o^)/

    しかし帰ってから、久しぶりにお菓子食べまくってしまった
    あほかー

    カロリー合計:12:08
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せろり%
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156.5cm 46.2kg

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